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똑똑한 다이어트 추천 앱

현대인들은 바쁜 생활 속에서 건강 관리해 소홀해지기 쉽고 인스턴트 식품에 노출되어 있어 체중관리에 어려움을 겪을 때가 많다. 다이어트에 여러번 도전하지만 실패와 도전을 반복하게 되고 건강 관리의 중요성은 수많은 건강 정보 중에서 정말 필요한 정보를 선택하지 못 하는 경우가 많다. 건강관리와 다이어트에 도움이 되는 안드로이드 앱을 추천하고자 한다. 건강하게 다이어트하는 방법을 알려주는 똑똑한 앱들이다. 이제 이 앱들을 통해 실패하지 않는 다이어트와 늘 건강을 유지하고 관리할 수 방법을 배워보자!

 

[눔(Noom) - 건강관리,다이어트,당뇨,식단,만보기]

눔은 식사를 기록하고 음식에 대한 맞춤형 피드백을 받아볼 수 있는 앱이다.

나에게 필요한 하루 칼로리를 한 눈에 확인할 수 있고
건강 운동 콘텐츠를 눔 건강관리 코치로부터 제공받을 수 있다. 

다이어트 관리뿐만 아니라 당뇨 관리도 가능하며
만보기가 탑재되어 있어 자동으로 걸음 수를 측정하고 
걷기, 자전거, 요가, 등산, 수영 등 운동 내용을 기록할 수 있다.


[다이어트신 - 다이어트 식단, 운동, 다이어리 어플]

다이어트신은 다이어리를 통해 음식/운동 칼로리, 영양소를 

관리할 수 있는 앱이다.
생리 달력을 통해 생리기간과 생리주기를 설정할 수 있다. 
칼로리 사전은 음식 칼로리와 운동 칼로리 정보를 얻을 수 있고
전신, 복부, 상하·체와 스트레칭 및 요가 등 다양한 유산소 운동과
근력 운동 동영상 강좌도 볼 수 있다.


[Samsung Health(삼성 헬스)]

Samsung Health(삼성 헬스)는 만보기를 비롯해 달리기,자전거,하이킹 등의 

활동 관리를 위한 다양한 트래커, 수면 패턴 기록과 칼로리 정보를 

이용한 식단 관리 기능을 제공한다.
삼성 스마트폰에 내장되어 있는 센서를 이용하면 심박수, 산소포화도 등을 

직접 측정하여 건강 상태를 확인할 수도 있다.


[다이어트 카메라 AI]

인공지능 카메라를 통해 칼로리를 계산하는 앱.
인공지능이 계산한 칼로리 및 식사 패턴을 분석한다.
주요기능은 식사 다이어리, 칼로리 분석, 간헐적 단식을 위한
공복시간 표시, 식습관 분석, 상세 영양정보를 제공한다.

[30일 안에 체중 감량]

체계적인 운동뿐만 아니라 다이어트 식단 계획을 제공하는 앱.
애니메이션과 동영상을 통해 운동할 때마다 올바른 몸의 형태를
유지할 수 있도록 도와준다.
체중 감량 진행 추적, 태운 칼로리 추적, 저칼로리 다이어트 계획 등 기능 지원.

[Google 피트니스: 건강 및 활동 추적]

운동 중에 바로 통계를 확인하고 달리기, 걷기, 자전거 타기에 관한
통계를 실시간으로 확인할 수는 앱이다.
걷기, 달리기, 자전거 타기를 할 때 Android 스마트폰이나
Wear OS by Google 스마트 시계가 자동으로 활동을
감지하여 Google 피트니스 일지에 추가해준다.

[다노 매거진 - 습관성형 다이어트 정보]

다노 매거진은 습관성형 다이어트 정보를 통해 
누구나 자신의 신체적 특징과 생활 패턴에 맞는
자기 관리법을 터득할 수 있도록 도와주는 앱이다.

[FatSecret의 칼로리 카운터]

칼로리 카운터는 음식, 운동과 체중을 추적하며 

음식에 대한 영양정보를 볼 수 있는 앱이다.
푸드 다이어리 사용으로 사용자가 섭취한 음식을
기록하고 운동 다이어리 사용으로 칼로리 사용을 저장할 수 있다.



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